Zdravotná výchova pri zlomeninách driekovej chrbtice
Nasledujúce sú vaše preventívne opatrenia po zlomenine bedrovej chrbtice.
1. Poloha: Mali by ste si ľahnúť na tvrdú doskovú posteľ a dávať pozor na „otočenie osi“ pri prevrátení, to znamená vyrovnanie krku, hrudníka a pásu do priamej línie, zachovanie konzistencie pozdĺžnej osi tela, otočenie na jednu stranu a prísne zákaz krútenia alebo rotácie trupu, aby ste predišli zhoršeniu poranenia miechy. 2., Diéta: Po zranení peristaltiky 2 môže ľahko dôjsť k oslabeniu a prehriatiu vašej vôle2. nadúvanie. Preto by ste mali prijať malé množstvo jedla, hlavne s ľahkou tekutinou, ako je prosová kaša, zhnité rezance atď. Ak dôjde k zápche, masírujte brucho, aby ste podporili peristaltiku čriev. Ak účinok nie je dobrý, informujte lekára, aby podal laxatíva. Ak pociťujete nadúvanie, mali by ste obmedziť príjem potravy, priložiť horúci obklad a masírovať brucho alebo upozorniť sestru, aby sa vyčerpala cez análny kanál. 4. Prevencia pľúcnej infekcie: ① Nacvičte si hlboké dýchanie: Najprv sa nadýchnite nosom a zároveň vypuknite žalúdok. Pokúste sa udržať hrudník čo najtichší a cítiť, že brušný plyn bol úplne vdýchnutý. Pred výdychom zadržte dych na 3-5 sekúnd. Pri výdychu stiahnite pery a pomaly vydýchnite, pričom sa vaše brucho vyfúkne, až budete mať pocit, že ste vydýchli všetok plyn Efektívny kašeľ: Sadnite si, mierne sa predkloňte, zhlboka sa nadýchnite z brucha a po hlbokom nádychu neprestávajte. Okamžite vykonajte krátky a silný kašeľ, stiahnite brucho alebo stlačte hornú časť brucha rukou, aby ste pomohli vykašliavať. Znamená to nadýchnuť sa a zakašľať naraz. Prevrátenie a poklepanie po chrbte: Sestra navedie vašu rodinu na správnu metódu poklepania na chrbát. Po každom prevrátení zafixujte ruku do dutého tvaru a poklepte na chrbát zdola nahor, z oboch strán do stredu, aby ste zatriasli a vykašľali hlien. 5. Funkčné cvičenie: ① Pasívna aktivita a svalová masáž oboch dolných končatín, ako aj izometrické cvičenia kvadricepsov s kontrakciou, by ste mali začať deň po zranení. Sestry budú viesť aj rodinných príslušníkov, aby vám pomohli ohýbať dolné končatiny, podporovať žilový návrat, predchádzať stuhnutiu kĺbov a trombóze dolných končatín.
Cheng. Ankle pump exercise: Take a supine position, slowly lift the toes upwards, and then extend them further to straighten the foot surface. Practice several times every 5-10 minutes, starting immediately after injury until you fully recover. Quadriceps and hamstring training: Lie in a supine position, open the operated leg outward at 30 degrees, actively press down on the knee joint, extend the heel as far forward as possible, hold for 10 seconds, and then relax. Practice 2-3 times a day every 10-15 minutes After one week, you can exercise your waist and back muscles under the guidance of a nurse, gradually following the order of three-point support, five point support, and four point support according to your situation Two weeks after surgery, after the incision is removed, chest, waist, sacral, and trunk support devices can be worn. Activities should be carried out in the order of 90 ° ->sitting ->bedside sitting ->bedside standing ->bedside walking ->chôdza vo vnútri oddelenia.
Nasledujúce sú vaše preventívne opatrenia po prepustení.
1. Po prepustení by ste mali pokračovať v pravidelnom cvičení, ale vyhnúť sa únave a predchádzať vonkajším zraneniam; Do 3 mesiacov je potrebné nosiť ortézy pri vstávaní a pohybe na zemi. Čas státia a chôdze by nemal byť príliš dlhý. Po 3 mesiacoch nacvičte predklon a trvajte na tom, že si ľahnete na tvrdú posteľ. 2. Bez lekárskej rady by ste sa nemali zapájať do intenzívneho cvičenia ani znášať ťažké bremená, aby ste predišli zhoršeniu zranenia. 3. Pravidelné ambulantné kontroly-. Ak pocítite nepohodlie v dolnej časti chrbta alebo znecitlivenie dolných končatín, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
