Nočná fixácia dlahou je veľmi účinná pri liečbe fasciitídy! Pri spánku je členok zvyčajne v ohybovom stave a plantárna fascia je skrátená. Fixácia dlahy v noci udržuje členkový kĺb neutrálny, takže plantárna fascia je v noci pasívne natiahnutá. Plantárne trenie sa postupne obnovuje pri naťahovaní, čím sa znižuje napätie fascie pri prvom rannom kroku. Výskum ukazuje, že 80 percent pacientov, ktorí používajú nočnú fixáciu dlahy, môže zlepšiť plantárnu fasciu.
Bolí to, keď ráno vstanete a začnete chodiť. Po niekoľkých krokoch sa stuhnutosť a bolesť postupne znížia. Po chôdzi niekoľkokrát denne to začalo znova bolieť. Najmä keď stúpate po schodoch a dlho nosíte vysoké opätky, bolesť bude vážnejšia, čo je príznakom plantárnej fasciitídy. Plantárna fasciitída sa vyskytuje hlavne u starších ľudí, najmä po dlhodobej chôdzi a behu, čo ovplyvňuje plantárnu bolesť a vedie k ohýbaniu prstov na nohách. Vážne prípady môžu dokonca ovplyvniť chôdzu.
