Pacienti s zraneniami kolenného kĺbu, ktorí potrebujú chirurgickú liečbu, by mali podstúpiť predoperačnú rehabilitačnú školu
1
2. Udržiavajte dostatočný rozsah pohybu kĺbov (ROM)
3. Posiďte silu štvorhlavých svalov a ochromených svalov
4. Udržiavajte normálnu chôdzu
2, Cvičenie na udržiavanie mobility kĺbov:
Je nevyhnutné vykonávať spoločný rozsah výcviku pohybu čo najskôr, aby sa zabránilo budúcemu funkčnému poškodeniu po zranení kolena. Fibróza sa objavuje skôr v histológii po poranení. Ak nedôjde k pohybu, dôjde k obmedzeniu pohybu kĺbov okolo 4 dní. Dva týždne fixácie poškodeného kĺbu môžu viesť k fúzii vlákien spojivového tkaniva a strate funkcie kĺbu. Pokiaľ ide o kolenný kĺb, vedci ako Erikson a Haggmark potvrdili, že 40% atrofie svalovej svalovej svalovej sféry sa vyskytuje už po 5 týždňoch imobilizácie, takže tento výcvik by sa mal vykonávať čo najskôr.
Pasívny rozsah spoločného pohybu je spoločný rozsah pohybu, ktorý vykonáva rehabilitačný personál alebo využíva gravitačné vzťahy.
Predstavte pasívny spoločný rozsah tréningu pohybu:
Toto je metóda tréningu, ktorá sa bežne používa pri rehabilitácii poranení kolenných kĺbov a môžu ju vykonávať samotní pacienti pomocou gravitačnej sily: metóda výcviku nohy pozdĺž steny. Počas tréningu nechajte pacienta ležať na chrbte pred stenou, s ich telom kolmým na stenu a bedra ohnuté o 90 stupňov. Položte postihnutú nohu na stenu a umiestnite uterák medzi nohu a stenu. Kvôli gravitácii sa noha pomaly skĺzla nadol a postihnuté koleno je pasívne ohnuté, až kým sa necíti natiahnuté. Na uľahčenie opakovania môže byť zdravá noha pod postihnutou nohou podopretá. Keď postihnutá noha do istej miery skĺzne, zdravá noha ju môže znova zdvihnúť kvôli opakovaniu.
Aktívneho asistovaného spoločného rozsahu pohybového výcviku pomáha hlavne zdravá noha pacienta.
1. Spracovanie
(1) Tréning s posuvnou nohou pozdĺž steny je podobný predchádzajúcemu.
(2) Tréning na chrbte: Ľahnite si, čo najviac ohýbajte postihnuté koleno, prechádzajú zdravým členkom pred postihnutým členkom a jemne vytiahnite postihnutú nohu späť k zadku zdravou nohou.
(3) Výcvik v náchylnom polohe: ležať náchylný, ohnite postihnuté koleno, prechádzajú zdravým členkom pred postihnutým členkom, pomaly ťahajte postihnutú nohu smerom k zadku, až kým sa postihnuté koleno necíti natiahnuté.
(4) Sadnite si na okraji postele alebo stoličky, s nohami prirodzene visia dole a pritlačte svoje zdravé nohy a teľatá proti postihnutému členku a robíte pohyb smerom nadol smerom nadol.
2. Natiahnutie
(1) Poloha náchylného: Ovplyvnená končatina je umiestnená pod, pričom zdravý členok je prešiel vpredu a umiestnený za postihnutým členkom. Jemne zatlačte postihnuté koleno rovno, až kým necítite pocit napätia.
(2) Ležiace na chrbte: Roztiahnite zdravú spodnú končatinu, ohnite postihnuté bedrové bok 90 stupňov, zabaľte obe ruky okolo zadnej časti postihnutého stehna a pomaly predlžujte koleno, aby ste nasmerovali nohu smerom k stropu.
3. Aktívny a rezistenčný ROM Training je tréningový program iniciovaný pacientmi na boj proti rezistencii.
(1) vzpery:
1) SHEAM: Ľahnite si na chrbát, ohnite svoje zdravé nohy, natiahnite postihnutú nohu, pomaly ohýbajte postihnuté koleno, aby ste posunuli členok smerom k zadku.
